"Que tu postura sea natural y no arrogante.  Con una buena postura del cuepro en la meditación y la contemplación, el cuerpo y la mente se calman.  Que la postura sea tu postura: "DESCUBRE TU VERDADERA POSTURA PARA LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN Y LA CONTEMPLACIÓN" y que nadie te convenza de lo contrariot"

POSTURA CORPORAL PARA LA PRÁCTICA

La postura corporal que utilizamos para realizar la Meditación Zen y Contemplación, está fuertemente influenciada por el maestro Zen Koyama Shikei y su afán de dar a conocer un Zen flexible, adaptable a todos y a los momentos actuales.

La postura que enseñamos es en una silla, cómoda, estable y con la altura adecuada a cada uno.  Aunque también se podrá hacer meditación en otras posturas.

Antes de iniciar cualquier proceso de relajación, lo primero que debemos hacer es acomodar adecuadamente y preparar nuestro cuerpo para este proceso.

Aspectos como la ropa, el lugar, el tipo de asiento, el tono y la postura, la respiración, etc., se resumen en varios puntos básicos que nos situarán en el buen camino antes de comenzar tanto los ejercicios de relajación y calma, como la Meditación ZEN y Contemplación.

VOLVER A ESTRUCTURA CURSOS

VOLVER A LA PÁGINA DE INFORMACIÓN DE INTERÉS