PROFUNDIZACIÓN EN LA MEDITACIÓN ZEN Y LA CONTEMPLACIÓN
UN CAMINO PRÁCTICO, VIVO Y ACTUAL DE MADUREZ HUMANA
(Inspirada en el Zen japonés y en S. Juan de la Cruz)
Seguir esforzándose ...
FÍSICA Y MENTALMENTE
DIRIGIDO A:
En general, a todas las personas que deseen profundizar en la Meditación y la Contemplación de forma sencilla.
Para los que quieren descubrir la verdadera esencia de la práctica del Despertar y la Madurez humana.
Se trata de un método sencillo
y actualizado a las necesidades y formas de ser de nuestro tiempo.
Es importante tener un tiempo de
Meditación en silencio, es necesario estar a solas contigo mismo.
Pero sin necesidad de realizar ritos de otra cultura y de otros tiempos, y sin necesidad de hacer cosas extraordinarias.
La meditación y la contemplación no es algo con lo que uno sufre; por eso damos máxima prioridad adaptar el método a la persona.
De esta forma se puede llegar al estado del despertar y madurez humana realizando Meditación y Contemplación, desplegándose la gran fuerza.
Así se puede
disfrutar de la vida con tranquilidad.
Pero para poder experimentar tú tienes que tener deseos de buscar;
de este deseo es de donde se genera y parte todo.
Hay que tratar de buscar ese sentimiento que te hace buscar.
En ese buscar se encuentra la solución a los problemas del momento, por este motivo se realiza la práctica con el Kôan.
Los Kôan son ejercicios para resolver los problemas. Las respuestas te ayudarán en la vida cotidiana.
No podemos distinguir con facilidad la verdadera inspiración del antojo que sale. Por este motivo hay que esforzarse para poderlo diferenciar; por eso hacemos Meditación ZEN y Contemplación.
Pero lo más importante, es vivir sin engañarse a sí mismo.
Si intentas no engañarte, podrás diferenciar lo verdadero de lo falso. De esta forma puedes tener la fuerza para vencer el estado de crisis.
Es como contestar a los Kôan. El Kôan verdadero es la realidad a la cual uno se enfrenta en este momento.
OBJETIVOS
Ampliar y profundizar la Meditación ZEN y Contemplación
Experimentar el silencio
Practicar la Meditación Kôan
Adaptar la Meditación ZEN a la mentalidad actual y a cada persona
Despertar a la pura atención y vivir atento
Profundizar en la respiración TANDEN
Profundizar en silenciar y calmar la mente
Profundizar para tener una mente abierta, permisiva, tolerante y optimista
Despertar del YO y la madurez
Experimentar quién mueve, quién le da vida y orden al cuerpo y a la mente
Volcarse hacia los otros
CONTENIDOS
Postura corporal para Meditar: una postura adaptada a cada uno
Automasaje y estiramiento corporal Zen: como método para que el cuerpo entre en la meditación y en la calma
Imaginación y relajación: para que la misma imaginación no nos desborde y no nos distraigamos
Atención y concentración: son los pilares básicos de la Meditación y la Contemplación
Respiración Tanden: como puente entre la mente y el cuerpo, y la meditación
Meditación Kôan: preguntas sin respuesta racional para pasar de la meditación a la contemplación
Contemplación: para quedar en paz de forma silenciosa y con atención amorosa que se vuelva hacia los otros
METODOLOGÍA
La metodología en este retiro será en silencio. El método de trabajo será activo, participativo (pero en silencio) y práctico, desarrollado en grupos reducidos, para potenciar de esta forma el silencio individual con la fuerza del grupo. Será intenso y es especial para los que ya han realizado el curso de iniciación ZEN.
DURACIÓN
El retiro se realizará varias veces al año.
En fin de semana completo: viernes tarde a domingo medio día.
También se harán retiros de cuatro a nueve días.
El curso incluye alojamiento y pensión completa.
HORARIO
Para todas las personas, el retiro empezará a las 18:00 horas.
Se concluye a las 16:00 horas del último día.
Se recomienda traer ropa holgada y calzado fácil de quitar y silencioso
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Para más información contactar con: PEDRO VIDAL LÓPEZ (Maestro Zen y Director de Sincronía)
Centro
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