AUTOMASAJE Y ESTIRAMIENTO CORPORAL ZEN
El Automasaje Corporal Zen fue creado por el maestro Zen Hakuin Ekaku que vivió en Japón de 1685 a 1768, enseñándome su práctica mi maestro Zen Koyama Shikei y el maestro Arao Arai
El estiramiento lo he conocido a través del maestro Koyama Shikei, Kadowaki Kakichi y Morishima Kenyû.
El principio elemental del Automasaje y estiramiento corporal radica en sacar a la superficie de nuestro cuerpo, para su posterior eliminación, tensiones que nos bloquean y originan una serie de trastornos de carácter psicosomático, y lo más importante es que esas tensiones nos producen falta de atención y concentración.
La persona con tensión, estrés, molestias musculares, insomnio, agresividad, etc., puede mejorar mediante la aplicación de automasaje y estiramientos efectuados sobro determinadas zonas del cuerpo. Para ello aprenderemos y practicaremos unos sencillas ejercicios que podremos efectuar cotidianamente, casi en cualquier momento y lugar.
SOMOS CUERPO Y CON EL CUERPO DEBEMOS ENTRAR EN
LA MEDITACIÓN Y LA CONTEMPLACIÓN
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