"Sin atención no hay concentración, sin concentración no hay meditación y sin meditación no hay contemplación.  Pero que tu atención no sea solamente concentrada, sino que tu atención sea ATENCIÓN AMOROSA, atención amorosa para el camino de encuentro, un camino práctico, vivo y actual de madurez humana en relación con la Meditación y Contemplación"

ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN

La Atención y Concentración que utilizamos está fuertemente influenciada por el Zen japonés, por mi maestro Zen Koyama Shikei, por el método llamado YASENKANNA del maestro Zen Hakuin Ekaku que vivió en Japón de 1685 a 1768,  por el maestro Zen Ito (Japón) y por el maestro Morishima (Japón).

Pero no nos quedaremos en la Atención Concentrada, iremos mucho más lejos, utilizaremos la Atención que S. Juan de la Cruz llama "Atención Amorosa", porque sin esa atención amorosa, la mente no encontrará el objetivo que busca y desea tanto: "El encuentro del Amado, el Todo, Dios".

Un encuentro que parte del Amado, nos hace que le busquemos, aunque nos creamos que somos nosotros somos el inicio de la búsqueda. Nos sentimos heridos y por eso buscamos lo que nos hace buscar, o mejor dicho, el que nos hace buscar.

Una mente dispersa impide un pensamiento eficaz. A menudo nuestra cabeza se encuentra asaltada por una incesante cadena de pensamientos e ideas casi obsesivas, que de día nos impiden desarrollar nuestra actividad de una manera lucida y organizada, y por la noche nos provocan el insomnio o un sueño poco reparador. Debemos buscar salida a esta situación, antes de que desemboque en una inestabilidad psíquica, propiciada por esa incontrolada y excesiva actividad cerebral.

Mediante el conocimiento y la práctica de una serie de técnicas a través de las cuales descubriremos nuestro mayor punto de equilibrio físico y psíquico, podremos poner orden en nuestras ideas y romper la cadena de pensamientos incontrolados; nos acercaremos así a un estado de lucidez permanente  tras haber alcanzado previamente la estabilidad mental.

Las técnicas de Atención y Concentración Zen constituyen un magnifico aliado para conseguir este objetivo; nos ayudan a impedir que nuestra mente esté dispersa, a ser más eficaces y a no dejarnos atrapar por los problemas. "SOSEGAR LA CASA"

¿QUÉ ES LA ATENCIÓN?

¿No podría existir un nivel superior capaz de poner fin a esa intolerable inestabilidad psíquica? ¿No podría ser la conciencia la fuerza organizadora?

Recuperar la unificación de esta conciencia es la Atención.   Concentrando la atención se intenta la unificación y la purificación de la conciencia.

Pero no es una atención cualquiera, es una gran atención:

Es la Atención Concentrada Amorosa

Una lucidez permanente, simple presencia, comporta ipso facto, la estabilidad mental.

Pero esa gran fuerza organizadora no depende de nosotros, ni de nuestros esfuerzos.

Igualmente, esa gran lucidez permanente y estabilidad mental, sólo aparece, no por nuestra actividad y esfuerzo, sino cuando llegamos a una etapa muy alta, la Unión con el Amado, la Gran Transformación, antes no será posible.

Por eso, no vivas mendigando el vacío de la mente y la aniquilación del pensamiento y del sentimiento, el encuentro y transformación se producirá en su momento, en el mejor momento.

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